気分は爽快だけど・・・ 周期26日目

目標体重：44.0kg
目標までの残り：-2.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：46.5kg
体脂肪率：28.7%
ＢＭＩ：20.9

食事

朝食

梅醤番茶

昼食

お赤飯　きんぴら　ひじき煮

おやつ

和菓子１個

周期26日目（高温期12日目）基礎体温【36.8】度


今朝は朝から大きな便りがあって、
体も気分もスッキリ〜

仕事に対しても、気力が漲（みなぎ）ってます☆
でもね。。。
昨日は、うなぎ丼にスパゲッティに玄米ベッタラ焼きを食べ過ぎて
体重が大幅UP_|￣|〇

おまけに、生理前のかすかな腹痛があり、
リセットは確実とみられます(ﾉω･､) ｳｩ･･･

そのストレスのせいで、午前中に
すでに和菓子を２個食べてしまいました_|￣|〇

あぁぁぁぁ
ダメダメな私ぃぃぃぃ